A maioria das pessoas já viveu, em algum momento, o dilema de unir trabalho e estudos em uma rotina que seja possível. Se esse ainda não é seu caso, saiba que logo você poderá ter essa necessidade e, por isso, é importante criar uma rotina que abrange todas as suas obrigações, sem prejudicar de alguma forma sua saúde.
Quer saber como? Então, confira nesta matéria 5 dicas que vão te ajudar a unir trabalho e estudos e facilitar sua rotina de uma vez por todas!
Cronogramas
O primeiro passo (e talvez o mais importante) é a criação de um cronograma de tarefas. Geralmente, ferramentas online são bem úteis nesse caso, principalmente por facilitar a divisão das tarefas entre os dias da semana, com a possibilidade de segmentação por cores e etapas (a fazer, em andamento, concluídas etc.).
Confira alguns programas de gerenciamento de tarefas online:
Da mesma forma, se você preferir, pode optar por criar seu próprio cronograma físico de tarefas. Há diversos modelos prontos na internet em sites como o Canva, que incentivam a criação de designs diversos.
Prioridades
Com um cronograma em mãos, é hora de elencar suas prioridades. É importante acompanhar seus prazos e obrigações, visto que seu trabalho é a prioridade máxima e depende de um bom rendimento. Quanto aos estudos, é preciso se organizar para aproveitar bem o restante do seu dia e separar um momento específico para isso.
Ao selecionar suas prioridades, dê preferência às tarefas mais urgentes (estudar para uma prova próxima, por exemplo) e administre as demais obrigações (uma apresentação para a próxima semana, por exemplo).
Outra dica importante é sempre programar suas tarefas do dia seguinte. Dessa forma, você não perde tempo dos seus estudos decidindo o que deve ser feito.
Uma tarefa de cada vez
Outra dica essencial. Abraçar todas as tarefas ao mesmo tempo certamente não é algo produtivo e, mais do que isso, pode prejudicar sua saúde.
Foque em uma tarefa de cada vez, aplicando todo o esforço no que está sendo feito naquele momento e, depois de concluído, passe para a próxima tarefa.
Um dos riscos mais comuns de investir tempo em várias tarefas simultaneamente é não conseguir focar efetivamente em nenhuma delas e deixar “tudo pela metade”.
Lazer é essencial
Falar de lazer em uma matéria com tema “trabalho e estudos” parece piada, mas não é. Isso porque investir no descanso e na sua diversão é fundamental, uma vez que seu corpo e mente necessitam parar em algum momento e, simplesmente, descansar.
Por isso, separe momentos de lazer para fazer o que você gosta. Aproveite seus hobbies e, principalmente, não deixe de descansar, afinal…
Noite bem dormida = Dia bem aproveitado
O sono está diretamente ligado à memória, atenção, disposição entre outros elementos relevantes tanto para seu trabalho quanto seus estudos.
Ao priorizar uma boa noite de sono, você prioriza sua saúde. Afinal, o sono evita o desgaste físico e mental e permite que você aproveite o dia seguinte com todo foco e atenção.
No caso dos estudos, o sono é ainda mais importante. Uma vez que as capacidades de raciocínio lógico e de aprendizado estão totalmente ligadas a uma mente bem descansada.
Bônus: a vida é equilíbrio
Essa não é uma dica prática, mas é valiosa.
Buscar o equilíbrio é a chave para que você concilie trabalho e estudos em uma rotina efetiva. Lembre-se de que, antes de qualquer coisa, sua saúde está em jogo e precisa ser levada em consideração no momento de decidir seus próximos passos.
Invista em você mesmo, estude para se qualificar profissionalmente e exercer um trabalho cada vez melhor, mas faça isso com equilíbrio e respeitando seus processos.
Agora que você já sabe como conciliar trabalho e estudos, é só colocar em prática. Comente alguma outra dica que você utiliza na sua rotina!
